Yoga

Un cuerpo vital y sano es el registro más básico para este viaje que es la vida. El yoga ha llegado a ser reconocido como una forma superior de cultura física para personas de todas las edades: es una senda agradable no competitiva hacia un bienestar total. Es único en cuanto armoniza las funciones físicas, mentales y emocionales. Sabemos que las condiciones de la vida moderna causan tensión, ansiedad y una prematura degeneración física. El yoga restablece la relación primitiva entre cuerpo y mente, y devuelve su equilibrio al organismo.

El cuerpo de un yogui es flexible, presto, sensible y tiene energía en abundancia. En un cuerpo así, la mente puede alcanzar y manifestar plenamente su potencial.

El yoga es apto y recomendable para cualquier persona

Una clase la componen prácticas como:

• Aprender a respirar

• Aprender a desconectar de los problemas

• Liberar y preparar la columna vertebral

• Conciencia y sensibilidad corporal

• Estirar el cuerpo y sus partes

• Calentamiento integral de todo el cuerpo

• Llenarte de energía y a la vez de equilibrio a través de la práctica de posturas-asanas.

• Relajar cuerpo y mente

• Ejercicios respiratorios avanzados

• Meditación y plena atención

LAS CLASES SON DE 1 HORA DE DURACION.
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