Hipopresivos

Clases de 1 hora de duración con las que aprenderemos a reducir la presión intraabdominal y mejorar así la salud general de nuestro cuerpo.

Los hipopresivos son ejercicios destinados a disminuir la presión intraabdominal, intratorácica e intrapélvica. Esto se consigue a través de una succión visceral provocada por el diafragma (apnea espiratoria). Como consecuencia de la presión negativa intratorácica y abdominal, se produce una contracción tónica refleja de toda la musculatura profunda del abdomen: suelo pélvico, transverso y multífidos.

Consiste en un conjunto ordenado de ejercicios que, a través de sus principios técnicos, persiguen unos objetivos en común:

• Corrección postural

• Movimientos funcionales

• Mejorar la capacidad contráctil de la faja abdominal

¿Qué produce hiperpresión abdominal?

• Posturas cifóticas

• Bloqueos del diafragma

• Deportes hiperpresivos (crossfit, abdominales convencionales, halterofilia, tenis, fútbol, gimnasia rítmica)

• Exceso de tono de recto abdominal y oblicuos

• Tos crónica

• Estreñimiento

• Obesidad mórbida

• Tumor abdominal

• Instrumentos de viento