Pilates terapéutico

Clases de 1 hora de duración con las que aprenderemos a tener un control motor óptimo de nuestro cuerpo y mejorar la salud general.

El pilates terapéutico es una adaptación del pilates tradicional que nos ayuda a disminuir el dolor, mejorar las capacidades y socializar. Es un concepto funcional cuyos principios se basan en la centralización de los movimiento en el CORE, el control de la respiración, el control preciso de los movimientos y la postura, la fluidez de los movimientos y la concentración en la actividad.

¿Qué beneficios podemos obtener del pilates terapéutico?

• Rehabilitar y prevenir

• Mejorar el rango de movilidad articular

• Aumentar la fuerza

• Disminuir el dolor

• Mejorar la postura, estabilidad y el equilibrio

• Mejorar el sueño y concentración

• Mejorar la respiración

• Socializar