Las zapatillas minimalistas y la depurada técnica de carrera van asociadas a un gasto energético mínimo y una máxima eficiencia de carrera, esto no es ningún mito o moda pasajera es una realidad que lo avalan cientos de estudios en revistas de alto impacto. Llevar todo esto acabo es realmente difícil por lo cual este calzado no es […]
Zapatillas para correr minimalistas, ¿Son buenas para practicar running? Leer más »
La fascitis plantar es sin duda una de las patologías que más afectan al pie. Por eso nuestro podólogo en Málaga, el Dr. Enrique García Ruiz te dará unos consejos muy útiles. La realización de diversos estiramientos puede ayudarnos a mejorar la calidad del tejido lesionado disminuyendo así sus síntomas. Los ejercicios que vamos a explicar a continuación son muy fáciles
Ejercicios y estiramientos para tratar la fascitis plantar Leer más »
Estas 7 claves de nuestro podólogo deportivo en Málaga, el Dr. Enrique García Ruiz resultan imperdibles para cualquier corredor, ya sea un corredor totalmente amateur que se quiere iniciar en este mundo apasionante o un corredor experto con años de experiencia. Para una práctica deportiva saludable tenemos que cuidar nuestro cuerpo al igual que cuidamos el motor de un coche,
7 consejos imprescindibles para cuidar los pies del corredor Leer más »
Es un paradigma que a muchas personas les cuesta comprender, en este articulo vamos a marcar la importancia y la diferencia de unas plantillas personalizadas por un podólogo especialista en biomecánica y unas plantillas estándar de cualquier tienda, supermercado o farmacia e incluso muchas ortopedias. Plantillas estándar o prefabricadas Son aquellas que, aunque en el etiquetado o punto de
Plantillas personalizadas contra plantillas genéricas, ¿Cuáles elegir? Leer más »
¿Ves caminar raro a tu hijo?, ¿se cae con frecuencia?, ¿vuelca los pies hacia dentro?, ¿mete las puntas de los pies hacia dentro? Si alguna vez te has planteado esta pregunta no debes de dudar en acudir a un podólogo infantil especializado, no debes de que preocuparte porque en la gran mayoría de los casos este
Mi hijo mete los pies hacia dentro, ¿Cómo corregirlo? Leer más »
La fascia plantar es un tejido que va desde la inserción en calcáneo (talón) hasta la base de los dedos. Su grosor normal es de unos 3mm en persona adulta, cuando se daña, se inflama y su grosor aumenta, produciendo un proceso de inflamación, si es aguda (FASCITIS) o de degeneración si es pseudocrónico (FASCIOCIS). Muchas veces
El Hallux Valgus más conocido como Juanetes no es más que la desviación en lateral del 1º dedo y la desviación medial del 1º metatarsiano, junto a esta deformidad aparece un «abultamiento» (proliferación ósea), bunion, exostosis medial o juanete. ¿Por qué aparece el Hallux Valgus o Juanetes? Su origen es multifactorial, contra mas factores estén en nuestra